飲食調理計劃day1💁🏻
🍴早餐
一片全麥肧芽吐司
一顆黃金奇異果
一顆水煮蛋白
一口grill cheese sandwich
一份涼拌蔬菜
堅果3顆
火龍果5塊
🍴午餐
一份涼拌蔬菜
1／2份綠花椰菜
1／2份蘆筍
2顆水煮蛋白
一顆小顆水煮甜菜根
6大匙酪梨醬
2片芭樂
10顆葡萄
目前進水量：2500cc
對於不愛喝水的姊，2500cc根本是7天的量，突然覺得自己好了不起喔！哈哈😆
這個計劃是過午不食，晩餐只能吃芭樂丶蘋果丶大蕃茄和燙青菜😑持續3個禮拜⋯希望能撐過去！大家幫姊加油一下吧！！💪🏻💪🏻💪🏻